Наричат магнезия тайната на дълголетието. Той е жизненоважен минерал, който в достатъчно количество в тялото допринася за електролитния баланс, за нормалното протичане на метаболизма и производството на енергия, за нормалното функциониране на нервната система, на мускулите, за поддържането на нормалната психична функция.
Магнезият взема участие в повече от 300 процеса в човешкия организъм, като най-важните са предаването на нервните импулси, работата на сърцето и мускулите, изграждането на костите. При жените той е неизменна част от менструалния цикъл и е необходим както за овулацията и зачеването, така и за безпроблемното протичане на бременността.
Той също така е важен минерал, който поддържа доброто състояние на кожата и има отношение към младостта на клетките.
Магнезият е от решаващо значение за доброто здраве. Той изпълнява широка гама от биологични функции, като:
- Нормалното функциониране на мускулите и нервната система
- Нормалното протичане на метаболизма и производството на енергия
- Нормалното усвояване на белтъчините, въглехидратите, мазнините
- Служи като градивна единица за синтеза на РНК и ДНК
- Участва в процеса на делене на клетките
- Допринася за поддържането на нормалното състояние на зъбите, кожата, ноктите, костите
- Прекусор е на невротрансмитери като серотонина
Приемането на магнезий в достатъчни дози влияе положително върху самочувствието и настроението. Ако той липсва в организма ни, ние се чувстваме по-тревожни, по-нервни, по-раними, по-чувствителни.
Не случайно посягаме към шоколада. Той е един от основните източници на магнезий.
Магнезият не се синтезира или съхранява за дълго в организма ни, затова трябва да се приема редовно и в достатъчно количество.
